肌がゆらぎやすい季節の変わり目にやるべき保湿リセット法
「急に肌がピリピリする」
「いつものスキンケアなのに調子が悪い」
「乾燥・ベタつき・赤みが同時に出る」
そんな“ゆらぎ肌”を感じることはありませんか？
特に季節の変わり目は、肌トラブルが増えやすい時期です。
実はこの時期こそ、スキンケアを足すより一度リセットすることが効果的な場合があります。
なぜ季節の変わり目に肌はゆらぐのか
① 気温・湿度の急変
季節の変わり目は、気温や湿度が大きく変化します。
肌は環境変化に追いつけず、水分バランスが乱れます。
② 花粉や空気の刺激
花粉・ほこり・乾燥した空気は、肌への刺激になります。
バリア機能が弱いと影響を受けやすくなります。
③ 自律神経の乱れ
気候変動は体調にも影響し、自律神経が乱れやすくなります。
これが肌状態にも表れます。
やりがちなNGケア
・美容液を増やす
・強いケアを追加する
・ピーリングをする
・新商品を次々試す
肌が不安定な時ほど、攻めのケアは逆効果です。
保湿リセットという考え方
保湿リセットとは、スキンケアを最小限に戻すこと。
肌を一度落ち着かせる目的があります。
保湿リセットの基本ステップ
① 洗いすぎない
朝はぬるま湯洗顔だけでも十分な場合があります。
必要な皮脂を守ることが優先です。
② シンプルな化粧水だけにする
高機能すぎるものより、低刺激でシンプルなものを選びます。
③ 少量のオイルで守る
水分を閉じ込めるため、油分は必要です。
ただし少量で十分です。
なぜオイルが役立つのか
オイルは肌表面に保護膜をつくり、水分蒸発を防ぎます。
同時に外部刺激からも守ります。
ゆらぎ肌の時期は、「守るケア」が最優先です。
軽いオイルを選ぶのがポイント
重いオイルは負担になることがあります。
なじみが良く、ベタつきにくいものが理想です。
アルガンオイルが選ばれる理由
アルガンオイルは皮脂に近い脂肪酸バランスを持ち、自然になじみます。
・ベタつきにくい
・敏感な時期にも使いやすい
・ビタミンEが豊富
・少量で十分
そのため、季節の変わり目のケアとして取り入れる人が増えています。
ゆらぎ時期は「引き算」が正解
調子が悪い時ほど、シンプルに戻す。
それが回復への近道です。
まとめ
季節の変わり目の肌トラブルは特別なことではありません。
多くの人が経験します。
そんな時は、ケアを増やすより整えること。
肌を休ませる意識が大切です。
シンプルな保湿リセットで、肌は落ち着きを取り戻しやすくなります。
